Valdres sommersymfoni | Yoga med Bach

Opplev et unikt møte mellom kropp, pust og levende musikk.
Vi lar yogabevegelsene og pusten få senke tempoet og roe nervesystemet. Samtidig fyller cello og bratsj rommet med klanger som støtter oss i tilstedeværelse og kontakt med oss selv.

Musikk og yoga sammen gir en sjelden mulighet til å kjenne vibrasjoner og indre ro. Økten kombinerer rolige bevegelser med flytsekvenser som forener kropp og sinn.

Instruktør: Heidi Bragerhaug, slidreyoga.no
Ta med: en drikkeflaske og bevegelige klær (vi har yogamatter til utlån)
Antall plasser: 15
Passer for: alle, både nybegynnere og de som har litt erfaring med yoga

Instruktør Heidi Bragerhaug: Heidi har en naturlig tilstedeværelse og glede i sin undervisning, og brenner for å bringe frem den unike kraften som er iboende i alle.

Hun kjenner selv på hvor mye ro, kraft og glede i hverdagen kan skapes gjennom pusten og yoga og ser at dette blir viktigere og viktigere redskap for seg selv og andre. Hun var i nesten 10 år ivrig yogadeltager, før hun tok yogalærerutdanningen Sadhana Intensiv hos Alexander Medin i 2017. Hun har også Yin Yoga utdanning med massasje fra Yin Yang akademiet og barne- og ungdomsyogautdanning fra Oslo Yoga. Heidi underviser også gravide med fokus på mindfullness, meditasjon, pust og yogaøvelser for økt trygghet og glede under graviditet, fødsel og barsel.